肩頸部疲勞一般可以通過按摩、針灸、運動鍛煉等方式來改善。可根據(jù)不同的情況采用合理的治療方式。
1、按摩:適當(dāng)?shù)貙珙i部進行按摩,促進局部的血液循環(huán),有助于緩解局部的疲勞。
2、針灸:對肩頸部的一些穴位進行針灸,刺激穴位保持靜脈的通暢,有助于緩解不適的癥狀。
3、運動鍛煉:適當(dāng)?shù)剡M行一些運動鍛煉,比如瑜伽、頸部拉伸等,加快局部的血液循環(huán),可使局部變得順暢舒服。
除以上方式,還可以通過烤電、紅外線照射等方式來改善。同時要改善不良的生活方式,避免長期保持一個姿勢。