緩解便秘揉肚子的方向可以通過(guò)順時(shí)針揉??梢愿鶕?jù)不同的情況采用相應(yīng)的治療手段。
便秘可能是胃腸蠕動(dòng)減慢或者飲食中的水分不夠做引起,當(dāng)運(yùn)動(dòng)量不足有可能會(huì)引起便秘,可以在肚臍周圍通過(guò)順時(shí)針揉肚子,力道要適中,通常在飯后30分鐘左右按摩,能夠助于腸道蠕動(dòng),可以促進(jìn)排便,從而使便秘的現(xiàn)象得到緩解。
當(dāng)通過(guò)揉肚子緩解便秘癥狀沒有得到改善,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物,如硫酸鎂、甘油栓、沙可啶等藥物,可以使便秘的癥狀得到緩解。平時(shí)在飲食上可以多吃一些粗纖維的蔬菜和水果,如獼猴桃、香蕉、西紅柿、菠菜等,可以促進(jìn)排便。