中午睡不著覺原因

作者:zllwin  時間:2015-05-05 22:28:26  來源: 大眾養(yǎng)生網

中午睡不著覺原因有生物鐘固定、環(huán)境吵鬧、精神緊張等原因導致的,患者可以到醫(yī)院檢查確定病因對癥治療。

1、生物鐘固定:如果患者平時沒有白天睡覺的習慣,可能會養(yǎng)成固定的生物鐘,在中午時會出現睡不著的情況,屬于正常的生理現象,不需要特殊治療。

2、環(huán)境吵鬧:如果周圍的環(huán)境過于吵鬧或者光線過強,會導致患者出現睡不著的情況可以改善室內的環(huán)境,保持安靜,幫助入眠。

3、精神緊張:如果患者工作或學習的節(jié)奏比較快,壓力比較大,可能會導致精神緊張,神經興奮度,提高也會出現睡不著的情況可以通過運動鍛煉、聽音樂、交流溝通等方式釋放壓力,緩解睡不著的情況。

除了以上常見的原因外,還有可能是喝了刺激性飲品導致的具體的病因可以到醫(yī)院檢查,采取針對性措施。

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