腳上的穴位按摩有什么功效

作者:zllwin  時間:2015-05-04 18:46:49  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在我們的腳上,其實(shí)有不同的穴位,而通過按摩穴位的方式,對幫助自己緩解疲勞,保證身體健康,也是非常有利的,但是對于腳上有哪些穴位,很多人都不太認(rèn)識,所以下面就為大家具體,介紹一下腳上的幾大穴位?以及按摩這些穴位,對我們的身體健康可以帶來哪些保健效果。

 腳上的穴位按摩有什么功效

1、照海穴:緩解咽喉干燥

照海穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖下方凹陷處。照,意為照射,海,象征大水,“照海”顧名思義,指腎經(jīng)的經(jīng)水在此大量蒸發(fā),具有吸熱的作用,按壓此穴能緩解咽喉干燥、目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀。按壓時,感到酸、麻、脹就可以了;按壓時間不宜太長,5~10分鐘即可。

2、內(nèi)庭穴:祛胃火

在第二趾與第三趾的分叉處,對手腳發(fā)冷,體虛多汗,臉部神經(jīng)比如牙疼有顯著緩解效果。內(nèi)庭穴最顯著的一個特點(diǎn)就是可以祛胃火,可以說是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內(nèi)庭穴。按摩內(nèi)庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。平時也可多用指端按壓此穴,按壓時,以一側(cè)拇指的指端按住此穴,稍用力按壓,以酸脹感為宜,每側(cè)1分鐘,共2分鐘,每天堅(jiān)持按摩。

3、太溪穴:補(bǔ)養(yǎng)腎臟

太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經(jīng)上的原穴,原穴是指源頭,生命的原動力。每天只要堅(jiān)持揉按刺激太溪穴,就能夠調(diào)動起生命的原動力,氣血才會上達(dá)于面,下行于足。揉按太溪穴最佳時間是在每晚上9點(diǎn),一次按30下。在按的時候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉,按揉時一定要有酸痛的感覺,每天堅(jiān)持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病癥。

上面就是腳上不同穴位的介紹,通過這些介紹,那么大家,在生活當(dāng)中就可以根據(jù)一下自己的身體情況,了解應(yīng)該按哪些穴位,這樣才能夠幫助自己更好的,緩解身體的疲勞,保證健康,因?yàn)檫@樣的養(yǎng)生保健方式,其實(shí)對我們來講都是比較有利的。

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