晚上睡覺(jué)抽筋改善方法可以通過(guò)做好保暖、物理調(diào)理、藥物調(diào)理等方式來(lái)改善，這樣才有利于改善腿部的不適情況。
1、做好保暖：晚上睡覺(jué)出現(xiàn)腿抽筋的情況時(shí)，一般可以通過(guò)做好腿部保暖和護(hù)理工作的方式來(lái)有效的改善，這樣也可以促進(jìn)局部血液循環(huán)、緩解腿抽筋。
2、物理調(diào)理：在晚上睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)腿抽筋的情況時(shí)，可以通過(guò)對(duì)局部熱敷、按摩、理療等方式來(lái)促進(jìn)局部的血液循環(huán)，這樣可以使局部的肌肉得到放松，達(dá)到有效緩解局部不適的效果。
3、藥物調(diào)理：晚上睡覺(jué)出現(xiàn)腿抽筋的情況，大多數(shù)是由于身體嚴(yán)重缺鈣的原因?qū)е?，需要到醫(yī)院做好診治后，并配合醫(yī)生服用補(bǔ)鈣類的藥物來(lái)調(diào)理，比如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣片、乳酸鈣片等。
除了通過(guò)以上方式來(lái)緩解改善外，平時(shí)還要注意做好腿部的護(hù)理。
