洗腸排宿便的方法

作者:xxx88  時(shí)間:2015-04-23 19:36:50  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

宿便一直困擾著很多人的身體健康,其中宿便就是導(dǎo)致肥胖最直接的一個(gè)原因,而且宿便的形成也會(huì)讓很多人的皮膚暗淡無光,整個(gè)人看上去也會(huì)特別的沒有精神,所以身體出現(xiàn)宿便這樣的癥狀一定要及時(shí)的進(jìn)行緩解和治療,清宿便的方法有很多種,其中最直接和最有效的就是清腸排宿便,下面我們一起了解一下洗腸排宿便的方法。

洗腸排宿便的方法

洗腸時(shí),通過一次性大容量地向大腸灌水,有利于大便排出,但這是短期行為,并沒有治療作用。如果便秘特別嚴(yán)重,大便中的有害物質(zhì)在體內(nèi)積聚較多,毒素吸收也較多,人體可能會(huì)出現(xiàn)某些不適,通過洗腸確實(shí)可以洗去大便和毒素,從理論上來說是對(duì)的。但是,人不可能經(jīng)常去洗腸,兩星期洗一次已經(jīng)是很頻繁的了。偶爾去洗一次,不能解決問題,因?yàn)槿颂焯煲燥?,代謝產(chǎn)物也就天天在產(chǎn)生。所以,洗腸的排毒功能還是極其有限的。

洗腸的壞處

首先,洗腸應(yīng)該由醫(yī)務(wù)人員來操作,他們知道洗腸水要灌多少,如何觀察洗腸時(shí)的反應(yīng)。因?yàn)楣嗄c水的多少很有講究,個(gè)人的耐受性也各不相同,一不留神,就會(huì)出問題。特別是患有疾病者,包括腸粘連、腸扭轉(zhuǎn)、潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病、美克耳憩室,甚至腫瘤病人,洗腸不慎會(huì)導(dǎo)致腸穿孔。其次,由于洗腸時(shí)要將一根導(dǎo)管插入肛門,可有發(fā)生逆向感染的問題。另外,灌入腸道的液體不能保證一點(diǎn)也不外流.如果有的人肛門括約肌比較松弛,灌入100毫升,可能要流出5 毫升,特別是女士,肛門離尿道、陰道口很近.灌洗液中的大便流出時(shí)很容易污染尿道和陰道。

如果經(jīng)常洗腸,還會(huì)產(chǎn)生其他問題。首先,便秘者肛門括約肌功能不是很協(xié)調(diào),如果反復(fù)洗腸,外來導(dǎo)管在肛門處進(jìn)進(jìn)出出,可使肛門括約肌更為松弛,以致對(duì)便意的敏感性更差。

其次,便秘者平時(shí)用力少,如果這些人通過洗腸可以輕松排便,可使他們更懶得主動(dòng)大便,進(jìn)一步引起肛門括約肌的萎縮和功能的不協(xié)調(diào)。正常人腸道中有正常菌群,腸道菌群對(duì)大便的形成以及人體內(nèi)環(huán)境有很大的作用,經(jīng)常洗腸容易引起腸道菌群混亂,導(dǎo)致腸道功能紊亂,引起腹部脹氣、腹瀉等癥狀。

不能洗腸的人

大腸水療并非任何人都可做,應(yīng)慎重而行,不可輕信廣告宣傳的一面之詞。比如痔瘡出血期和炎癥期,剛做完結(jié)腸手術(shù)的患者,以及腫瘤期患者都不能做。下列患者應(yīng)禁忌:1.嚴(yán)重心衰病人。 2.人工肛門患者。3.嚴(yán)重痔瘡。4.結(jié)腸、直腸術(shù)后。5.孕婦。6.肛管粘膜炎癥、水腫及有活動(dòng)性出血患者。7.動(dòng)脈瘤、嚴(yán)重貧血、巨腸癥之出血或穿孔、肝硬變、腸癌、肛瘺管、疝氣等。

簡(jiǎn)單治療

按摩通便:先用手指揉按臍上13厘米處的中脘穴,順時(shí)針方向環(huán)繞50~100次;再以手掌按揉腹部(以臍為中心),順時(shí)針方向環(huán)繞50~100 次;再以兩手掌小指?jìng)?cè),由上向下推擦50~100次;然后擺動(dòng)腰部,順時(shí)針方向50~100次;最后雙手插腰,提肛50~100次以加強(qiáng)提肛肌張力。

飲食治療:飲食應(yīng)該增加含植物纖維素較多的粗質(zhì)蔬菜和水果,適量食用粗糙多渣的雜糧,如標(biāo)準(zhǔn)粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類、玉米、燕麥片等;多食各種新鮮瓜果和蔬菜,尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等;適當(dāng)吃一些富含油脂類的干果,如松子、芝麻、核桃仁、花生等;涼開水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉類和動(dòng)物內(nèi)臟等高蛋白、高膽固醇食物,少吃辛辣刺激性食物。

蜂蜜:適宜腸燥便秘者食用。蜂蜜180克,黑芝麻30克研碎,調(diào)和,蒸熟,每日2次當(dāng)點(diǎn)心吃。

香蕉:清熱、潤(rùn)腸、解毒,適宜熱性便秘和習(xí)慣性腸燥便秘之人服食。生食,每日2~3次,每次2支。

蘋果:每日早、晚空腹吃蘋果1~2個(gè),治大便燥結(jié),常吃有效。

桑椹:潤(rùn)腸,適宜體虛之人腸燥便秘,也適宜慢性血虛便秘者服食。新鮮黑桑椹擠汁,每次服15毫升,每日2次?;蛴悯r桑椹2000克,絞汁,白砂糖500克,先將白砂糖放入鋁鍋內(nèi),加水少許,小火煎熬,待糖溶化后加入桑椹汁,一同熬成桑椹膏。每日2次,每次15克,開水化服,連服1周。

甘蔗:功在清熱、生津、潤(rùn)腸,適宜熱性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅,混勻,每日早、晚空腹服下。

松子仁:適宜慢性腸燥便秘者食用,有養(yǎng)顏、潤(rùn)肺、滑腸之功??捎盟勺尤?0克,每日早、晚同粳米煮稀飯吃。或用松子仁250~500克,炒熟后搗爛,同白糖500克,再加適量清水,—同用文火熬成膏,冷卻后裝瓶?jī)?nèi),每日早、晚空腹食用,開水沖飲。

胡桃:適宜大便燥結(jié)之人服食。用胡桃仁、黑芝麻各500克,炒后共搗爛研碎,早、晚空腹用少許蜂蜜調(diào)服,既可補(bǔ)養(yǎng)身體,又治習(xí)慣性便秘。也可單用胡桃肉30~50克,同粳米煮粥,早、晚食用。

韭菜:可用新鮮韭菜,洗凈,然后搗汁一杯,約30~50毫升,加15~20毫升黃酒,滾開水沖服。

蘿卜:可用新鮮白蘿卜250克,洗凈后絞取蘿卜汁,然后兌入少量蜂蜜,空腹時(shí)1次服下,每日1次。尤其適宜欲便不得、腹中脹痛的氣秘之人。

莧菜:清熱利竅,民間多用莧菜炒食,治大便秘結(jié)干燥者。習(xí)慣性便秘之人,也宜用莧菜煮粥服食。

馬鈴薯:適宜習(xí)慣性便秘之人食用。將馬鈴薯洗凈后切為薄片,放入攪拌機(jī)內(nèi)攪成糊狀,用消毒紗布絞汁,每早空腹及午飯前各服半玻璃杯。大部分人在服用2~4天后有效,個(gè)別便秘者服用20天才有效。

芝麻:潤(rùn)腸通便,適宜腸燥便秘之人服食。以黑芝麻炒同冬桑葉研為末,蜂蜜調(diào)和為丸,日服12~15克。

海蜇:清熱、化痰、消積、潤(rùn)腸,適宜大便燥結(jié)者食用。以海蜇30克,荸薺4個(gè),煎水服,除可用于慢性咳嗽、吐濃痰之外,對(duì)大便干結(jié)者亦宜。

菠菜:200克,置沸水中燙約4分鐘后撈出,用麻油調(diào)拌,早晚各食1次。有利五臟下氣調(diào)中,有潤(rùn)腸通便之功。

藥物通便:可以任選下面一種方法:①生大黃9克,煎湯服,每日1次;②玄明粉3克,吞服,每日1次;③番瀉葉6克(每日量),代茶泡服;④酚酞每片0.1克,每次1~2片;⑤開塞露灌腸。

上面就是對(duì)洗腸排宿便的方法介紹,通過了解之后我們平時(shí)有宿便的朋友可以按照上面的方法進(jìn)行緩解,而且排出宿便之后身體也會(huì)覺得輕松許多,同時(shí)在飲食上我們也要做好調(diào)整,平時(shí)多吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物少吃辛辣刺激性的食物,對(duì)宿便的生成都有很好的預(yù)防效果。

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