一般沒有最有效的排毒減肥法，可以通過飲水、運動出汗、冷熱浴交替等方法排毒減肥。可以根據(jù)不同情況采取相應的治療措施。
1、喝水：建議每天多喝溫開水，增加排汗和小便，達到排毒減肥的作用。
2、運動出汗：建議在身體允許的情況下，每天進行適當體育鍛煉，可以有效鍛煉肺活量，也可以增加排汗量，起到排毒減肥的作用。
3、冷熱浴交替：可以先用熱水沖淋，再用冷水沖淋，反復交替，可以加快新陳代謝，消耗更多脂肪，達到排毒減肥的效果。
除此以外，建議在日常飲食上多吃一些富含粗纖維的蔬菜和水果。
最有效的排毒減肥法
作者：zllwin 時間：2015-04-20 12:03:53 來源：
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