①清肺火:背上長痘痘的根本原因的肺熱,所以應該從清肺火著手,可以去看中醫(yī)吃中藥調(diào)理,或者可以吃白色的瓜果進行食療,比如白蘿卜和梨。
②多喝水:體內(nèi)的火氣不能盡快的消散是因為新陳代謝慢,多喝水或多吃水果有利于加強新陳代謝,加快排毒。
③多運動:運動是提高新陳代謝的排毒的一種方法,便秘也會造成背上長痘痘,所以每天的排毒運動是不能少的,能有效的緩解便秘等癥狀。
④衛(wèi)生習慣:天氣熱的時候皮膚分泌物多,所以對有痘痘的肌膚更應該做好清潔工作,保證用熱水洗澡,最少隔天一次。
⑤良好的睡眠:睡覺也可以消除痘痘,睡眠不好通常會內(nèi)分泌失調(diào),分泌過多的油脂,這樣會加重痘痘的狀況,所以每天都應該保證8小時的睡眠才能有效祛痘。