跑步腳踝疼一般可以選擇適當(dāng)休養(yǎng)、飲食調(diào)整、藥物治療等方式,在治療期間應(yīng)注意保持局部衛(wèi)生,避免細(xì)菌感染。
1、適當(dāng)休養(yǎng):部分患者是長時間過度疲勞導(dǎo)致,可以通過適當(dāng)臥床休養(yǎng),放松腳踝,有利于身體恢復(fù)。
2、飲食調(diào)整:飲食方面可以多補(bǔ)充雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)食物,能夠補(bǔ)充身體所需鈣物質(zhì),增強(qiáng)身體免疫力。
3、藥物治療:患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇使用吲哚美辛巴布膏、雙氯芬酸二乙胺乳膏、塞來昔布膠囊等藥物治療。
除以上方式,患者也可通過按摩、針灸等方式緩解,也可到正規(guī)醫(yī)院檢查身體,配合醫(yī)生治療。