大家肯定都聽說過神經(jīng)性聽力下降，因?yàn)樯磉呌性S多人患有這種疾病。但是對于神經(jīng)性聽力下降產(chǎn)生后，具體可以怎么做，大家可能就不太了。對于神經(jīng)性聽力下降的預(yù)防，可能更加不。接下來，就讓我們一起去看一下神經(jīng)性聽力下降的原因有哪些，以及如何對神經(jīng)性聽力下降進(jìn)行預(yù)防。
1、按摩保健
治療耳鳴之一是用按摩手法。兩手掌心緊貼兩耳，兩手食指、中指、無名指、小指對稱橫按在兩側(cè)枕部，再將兩食指翹起，然后把食指從中指上用力滑下，重重地叩擊腦后枕部，連續(xù)多做幾次。此法具有疏通經(jīng)絡(luò)，運(yùn)行氣血的作用。
2、頭面部放松手法
使用頭面部放松手法的治療耳鳴，療效頗佳。常用基本放松手法包括手梳頭，兩手十指分開，從前發(fā)際梳到后發(fā)際。還可以揉太陽穴，以兩手中指羅紋面按揉太陽穴，以酸脹為宜。另外可用抹額，兩手食指屈成弓狀，第二指節(jié)由眉間向前額兩側(cè)抹。按揉腦，以酸脹為宜。3、食療保健
決明子、枸杞子以及黑芝麻，這些食物可以煎湯代茶飲，對治療耳鳴有一定的效果。另外還可以飲用石潭秋輕洱茶，這個(gè)是茶療養(yǎng)生的，專門調(diào)理耳鳴聽力下降的，希望對你有幫助。
神經(jīng)性聽力下降的預(yù)防：
1.要有樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度。一旦有耳鳴。配合治療的同時(shí)可培養(yǎng)一些興趣來調(diào)整自己的生活節(jié)奏，不要過度緊張。分散自己對耳鳴的關(guān)注。
2.防止在高分貝的噪聲環(huán)境下長時(shí)間逗留。因?yàn)榇蟛糠侄Q在寂靜的環(huán)境中更明顯。如果環(huán)境特別恬靜以致耳鳴惱人，但也不要處于過分恬靜的環(huán)境中?？蛇m當(dāng)制造一些音量適當(dāng)?shù)谋尘奥曇魜矸稚⒆⒁饬Γ缏犅犚魳?、看看電視?/p>
3.要防止或謹(jǐn)慎地使用耳毒性藥物。少飲酒，少吸煙。
4.生活作息要有規(guī)律。耳鳴可以影響睡眠，切記要保持充足的睡眠。因?yàn)槭吲c耳鳴之間有密切的關(guān)系。而睡眠缺乏又會加重耳鳴，形成惡性循環(huán)。通過上面文章的解釋，相信大家基本已經(jīng)知道了，產(chǎn)生神經(jīng)性聽力下降后，我們該采取什么措施，不于像之前那樣手足無措。而且通過前面的解釋，大家肯定也知道了，在日常的生活中，我們該怎樣有效地預(yù)防神經(jīng)性聽力下降的發(fā)生。
