? 由于現(xiàn)在的都市女性都是習(xí)慣穿著正裝，而且高跟鞋也是女性朋友們比不可少的裝扮，但是高跟鞋卻是容易引發(fā)許多癥狀的，像是穿久就會有后腳跟疼的現(xiàn)象，后腳跟疼痛大多是由于韌帶發(fā)炎引起的，長期穿著高跟鞋，加上體重因素，就容易導(dǎo)致這些現(xiàn)象的發(fā)生，右腳后跟疼怎么辦呢?
因此，要保護(hù)好腳后跟，首先要挑選質(zhì)量合格的鞋，特別是運(yùn)動鞋;同時(shí)注意不要讓腳過度疲勞。有的人由于工作需要，例如售貨員，每天站立的時(shí)間較長，則可以采用改變站姿的方法，前傾和后傾站立相交替或者時(shí)而扶著柜臺放松一下腳關(guān)節(jié)，以防止韌帶的某一部位長時(shí)間承受太大的力量。如果腳跟已經(jīng)有了疼痛發(fā)炎的現(xiàn)象，就應(yīng)該停止運(yùn)動，讓韌帶充分休息。還可以采用一種“跟骨墊”將后跟墊高，使腳掌受力點(diǎn)前移，減少后跟韌帶的拉力，幫助韌帶盡快恢復(fù)。
另外，現(xiàn)在認(rèn)為一般是與跟部的骨內(nèi)壓增高有關(guān)系，現(xiàn)在有腳跟疼痛患者，骨科常常采用一種鉆孔減壓的辦法，但是有些并不是骨內(nèi)壓增高，現(xiàn)在中醫(yī)說的腎虛的人，也會出現(xiàn)這個(gè)腳跟疼痛的現(xiàn)象，特別是有些女性，或者產(chǎn)后，或者有些比較長的體質(zhì)比較差的人，容易出現(xiàn)腳后跟疼痛，這種疼痛中醫(yī)說與腎虛有關(guān)。
介紹幾則成功治療“腳跟痛”的秘方：
1)取烏梅200克，加水濃煮30分鐘，去梅，加白醋100克。待溫度適宜，泡腳。
2)用肥豬肉，酒適量。肥豬肉切片，蘸熱酒敷患處。
3)取復(fù)枯草50克、食醋1000毫升。浸泡2--4小時(shí)，然后煮沸15分鐘，水汁備用，待稍溫后浸泡患處20分鐘，先熏后洗，1日2--3次，1劑可用2日。
4)用威靈仙5--10克(搗碎)、陳醋適量。調(diào)成膏狀，備用。先將患足浸泡熱水中5--10分鐘，擦干后將藥膏敷于足跟，外用布繃帶包扎。晚上休息時(shí)，可將患足放在熱水袋上熱敷。每2天換藥1次。
5)取五味子12克、乳香12克、牛膝20克、白酒適量。前三味共研細(xì)未，調(diào)拌白酒，外敷貼患處。
6)用白芍藥30克、懷牛膝15克、甘草10克、元茴3粒、白酒及醋各30--50毫升。前3味水煎取汁，分2次溫服，藥渣加元茴再煎，沸1--2分鐘后加入白酒及醋，趁熱熏洗患處，每日1劑，7日為1療程。一般1--2個(gè)療程即愈。
以上就是關(guān)于右腳后跟疼的治療方法，大家可以試試看，對于緩解疼痛還是比較有效的，但是還是要注意結(jié)合實(shí)際，不能夠按部就班，不然對于解決實(shí)際問題還是比較困難的。也可以從源頭緩解右腳后跟疼的現(xiàn)象，減少穿高跟鞋的次數(shù)。
