焦慮癥的自我療法是生物反饋治療、松弛訓(xùn)練、呼吸控制訓(xùn)練等等。
1、生物反饋治療：生物反饋治療焦慮癥主要是通常自己不能夠察覺(jué)的一些生理反應(yīng)，通過(guò)生物反饋的方式能夠逐漸的顯示出來(lái)，這樣會(huì)使患者察覺(jué)到身體出現(xiàn)了異常的情況，來(lái)幫助自我控制。
2、松弛訓(xùn)練：焦慮癥會(huì)導(dǎo)致患者全身出現(xiàn)肌肉緊張的癥狀，通過(guò)松弛訓(xùn)練以后，能夠有效的使自身的肌肉得到一個(gè)快速放松。
3、呼吸控制訓(xùn)練：焦慮癥的患者在平時(shí)生活中應(yīng)該刻意的去訓(xùn)練呼吸，這樣可以有效的平靜焦慮的情緒，同時(shí)也可以改善緊張的心態(tài)。
西洋參是有一定的滋補(bǔ)身體的功效的，服用西洋參要考慮到季節(jié)的關(guān)系，一般使用西洋參最好的季節(jié)是在春天和夏天，這時(shí)候天氣比較干，比較適合身體的滋補(bǔ)效果，對(duì)于那些口干舌
焦慮癥與抑郁癥同屬于精神科疾病，兩種疾病的臨床反應(yīng)有極大的相似之處，但是總的來(lái)說(shuō)還是有較大差距的。焦慮癥患者常常是處于心煩意亂以及驚恐緊張等一類不良心理狀態(tài)之中
焦慮癥是一種非常普遍的心理疾病，它的治療主要分為幾步，第一步就是需要服用藥物治療，需要服用一些抗抑郁的藥物和一些安神的藥物進(jìn)行調(diào)理和保持情緒的穩(wěn)定，第二步就是需
焦慮癥是會(huì)有可能導(dǎo)致手腳冰涼的。但是手腳冰涼的主要原因是因?yàn)槿藗冊(cè)诙旎蛘呤乔锾斓臅r(shí)候身體因?yàn)橥饨鐪囟鹊南陆祵?dǎo)致了自己的血管收縮，手腳的神經(jīng)末梢的血液循環(huán)得不好
焦慮癥不是精神疾病，他不是同一種的疾病。一般來(lái)說(shuō)焦慮癥主要是指身體或者是心理上面出現(xiàn)的一種某種焦慮，精神病多數(shù)是因?yàn)榇竽X不正常，引發(fā)的一種肢體上面出現(xiàn)的疾病。焦
焦慮癥是精神病中的一種。由于思想壓力大生理節(jié)奏快。焦慮癥發(fā)生與心理因素都有關(guān)系。焦慮癥一般都會(huì)導(dǎo)致。心煩氣燥睡眠不好。如果發(fā)生心臟不好，心率快，或是慢，心絞痛等
