經(jīng)期能吃鴨掌嗎

作者:米老頭  時(shí)間:2014-08-24 17:13:11  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般情況下,經(jīng)期可以適當(dāng)吃鴨掌,鴨掌營養(yǎng)價(jià)值比較高,富含豐富膠原蛋白和蛋白質(zhì),能夠給身體補(bǔ)充必需營養(yǎng)物質(zhì),不會影響正常月經(jīng),但在食用過程中需要適量食用,避免一次性食用過多,產(chǎn)生不良反應(yīng)。

月經(jīng)屬于正常生理期,經(jīng)期身體抵抗力比較低,需要多吃溫?zé)嵝允澄?,比如小米粥、軟面條等,還要多吃富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)豐富食物,能夠補(bǔ)充機(jī)體物質(zhì),還能增強(qiáng)身體抵抗力。

月經(jīng)期間需要做好保暖工作,避免腹部著涼,禁止食用冰鎮(zhèn)西瓜或冰激凌,容易導(dǎo)致腹部疼痛或?qū)m寒。

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