便秘能吃銀鱈魚嗎

作者:米老頭  時(shí)間:2014-08-20 18:06:03  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

便秘一般能吃銀鱈魚,可以補(bǔ)充體內(nèi)微量元素。

鱈魚里面含有營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富,尤其是不飽和脂肪酸、維生素A、維生素D,主要是針對(duì)兒童,在平時(shí)適當(dāng)時(shí)能夠起到促進(jìn)骨骼、智力發(fā)育作用,對(duì)于視網(wǎng)膜、大腦發(fā)育也十分有益,里面營(yíng)養(yǎng)成分一般很容易被人體吸收供給身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

便秘引起因素可能是腸道缺少水分,也有可能是胃腸功能紊亂等因素引起,此時(shí)還可能會(huì)伴有排便費(fèi)力、小腹墜脹感等,可以通過(guò)飲食調(diào)整,例如吃韭菜、芹菜、火龍果等。

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