便秘能吃鯖魚,但是不宜過量食用,以免引起胃腸道消化不良。
便秘可能與飲食不當(dāng)、生活習(xí)慣、胃腸功能較弱等原因有關(guān),導(dǎo)致糞便無法從直腸中有效清除,從而脫水變硬引起便秘。便秘并不影響吃魚,但應(yīng)注意飲食清淡,不要做成酸辣刺激性的味道,有可能會導(dǎo)致便秘癥狀加重。如果便秘癥狀比較嚴(yán)重,可以通過調(diào)整飲食、腹部按摩、口服藥物、使用開塞露等方式,促進(jìn)大便排出,緩解便秘癥狀。
在日常生活中,可適當(dāng)添加高纖維食物,養(yǎng)成良好排便習(xí)慣。