經(jīng)期通常情況下可以吃鳳尾菇,并且適當(dāng)服用還能夠誘發(fā)干擾素合成,提高身體免疫力。
經(jīng)期是指月經(jīng),屬于女性正常生理現(xiàn)象,會(huì)隨著生理周期出現(xiàn)子宮內(nèi)膜脫落出血癥狀,在此期間應(yīng)注意保持局部衛(wèi)生,勤換衣物,避免細(xì)菌感染,引起婦科炎癥現(xiàn)象。飲食方面可以多補(bǔ)充清淡、易消化飲食,避免吃辛辣刺激性食物,以免造成腸胃負(fù)擔(dān)過重,出現(xiàn)消化不良或者痛經(jīng)現(xiàn)象。
在日常生活中可以適當(dāng)?shù)綉敉馍⒉?、曬太?yáng)等,能夠消除體內(nèi)疲勞感,令人身心愉快,也能夠增強(qiáng)身體免疫力,起到預(yù)防疾病效果。