經(jīng)期通常情況下可以吃鳳尾菇,并且適當服用還能夠誘發(fā)干擾素合成,提高身體免疫力。
經(jīng)期是指月經(jīng),屬于女性正常生理現(xiàn)象,會隨著生理周期出現(xiàn)子宮內膜脫落出血癥狀,在此期間應注意保持局部衛(wèi)生,勤換衣物,避免細菌感染,引起婦科炎癥現(xiàn)象。飲食方面可以多補充清淡、易消化飲食,避免吃辛辣刺激性食物,以免造成腸胃負擔過重,出現(xiàn)消化不良或者痛經(jīng)現(xiàn)象。
在日常生活中可以適當?shù)綉敉馍⒉?、曬太陽等,能夠消除體內疲勞感,令人身心愉快,也能夠增強身體免疫力,起到預防疾病效果。