原發(fā)性高血壓病人飲食一般要保持少鹽、少油、多吃水果蔬菜、補(bǔ)中含鈣的食品等原則,高血壓是一種常見(jiàn)的慢性疾病,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用定時(shí)定量藥物。
高血壓患者在生活中一定要注意飲食,應(yīng)多攝入含鉀根含鈣比較多的食物,含鉀豐富的食物,新鮮蔬菜和水果,比如香蕉、香菇、木耳、紫菜等,可以食用牛奶,豆類、蝦皮、芝麻補(bǔ)充鈣質(zhì),補(bǔ)鈣有助于降壓。
在平常一定要戒煙、戒酒,避免情緒激動(dòng),適當(dāng)放松心情,飲食清淡,避免吃油膩辛辣刺激性食物。