每天吃一片維生素通常不太好，可能會對胃黏膜造成刺激，還容易加重肝腎功能負(fù)擔(dān)，從而對身體健康產(chǎn)生不好的影響。
維生素是人體內(nèi)所必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)，在身體新陳代謝中起著至關(guān)重要的作用，在平時(shí)適當(dāng)吃維生素能夠減少體內(nèi)因缺乏維生素而發(fā)生疾病的幾率，并且對于身體生長發(fā)育以及健康狀況也具有一定好處，而維生素主要分為保健食品以及藥品，如果每天吃一片，可能會刺激胃酸分泌增多，導(dǎo)致胃黏膜受到不同程度的損傷，容易引起胃反酸、燒心等癥狀，而且在攝入體內(nèi)后，主要會通過肝腎功能進(jìn)行代謝，所以每天服用還可能會導(dǎo)致肝腎功能負(fù)擔(dān)加重，甚至還可能會造成肝腎功能慢性損傷，因此每天吃一片維生素一般不太好，通常不建議長期服用，以免威脅到自身健康。
日常要注意飲食，盡量以多元化為主，可以多吃含有豐富維生素以及蛋白質(zhì)的食物，如橘子、雞蛋、牛奶等，有利于補(bǔ)充身體所需，而且有益于身體健康，但是要盡量避免有偏食或者是挑食的不良飲食習(xí)慣，做到營養(yǎng)均衡。
