在中醫(yī)學(xué)上而言，腎濕氣太重得話會出現(xiàn)許多 的病癥，例如腰酸背疼的狀況較為顯著，腎濕能夠吃啥調(diào)養(yǎng)呢？看中醫(yī)是一個非常好的方式 ，根據(jù)中藥材的調(diào)養(yǎng)會獲得不錯的改進(jìn)。但最好是的調(diào)養(yǎng)腎濕的方式 還是飲食療法，可挑選薏米仁、紅小豆、伏苓等，對去濕有利的食材，長期性堅持不懈會接到顯著實際效果。那麼腎濕氣太重吃什么中藥？跟隨我深層次了解一下。
腎濕針對病人腎臟功能身心健康的傷害十分大，腎濕的病癥關(guān)鍵包含以下幾個方面：
一，渾身乏力，體質(zhì)虛弱，沒精打采，畏冷，手腳冰冷；
二，夢多，腰痛，關(guān)節(jié)疼，體質(zhì)虛弱，記憶力減退；
三，耳鳴頭暈，腰酸腿軟，口干口渴，盜汗遺精；
四，腰酸，四肢發(fā)冷，畏寒怕冷，乃至一些病人還會繼續(xù)出現(xiàn)四肢水腫的主要表現(xiàn)。
針對腎濕的病人，我們需要在飲食搭配層面留意采用低鹽低脂食物，防止一些生冷食物油膩感的食品，另外，一定要告之病人需要戒煙酒，防止一些辛辣食物性的刺激的食品。
此外，腎濕能夠吃啥調(diào)養(yǎng)
提前準(zhǔn)備七樣?xùn)|西，薏米仁、紅小豆、伏苓、綠茶葉、槐米、馬齒筧、淡竹葉，把這種東西晾干后，依照1：1：1：1的占比選好，打磨拋光研粉，每一次煮粥放上適量，有去濕氣消腫、美白祛斑、健脾胃護(hù)腎的作用，堅持不懈一段時間就可以。
不愿自身配置得話，還可以立即去網(wǎng)上訂購薏仁茶來食用，但是薏仁茶的秘方各不相同，選擇和以上秘方相近的，實際效果更有確保。
腎濕該怎么辦
1、中醫(yī)針灸法
大椎穴三棱針點(diǎn)刺放血，是中醫(yī)藥學(xué)中醫(yī)針灸的一種治療法，無副作用實際效果非常好，建議去中醫(yī)科找中醫(yī)針灸醫(yī)生每日大椎穴點(diǎn)刺放血治療，既經(jīng)濟(jì)發(fā)展還合理，假如您喜好學(xué)習(xí)培訓(xùn)，還可以自身學(xué)三棱針點(diǎn)刺放血，但具體步驟還是要他人幫助。
2、堅持運(yùn)動
身體濕氣重的人大部分全是飲食搭配油膩感、欠缺健身運(yùn)動的人。這些人經(jīng)常會覺得人體厚重、四肢無力而不肯活動，但越發(fā)不喜歡運(yùn)動，身體沉積的體內(nèi)濕氣就越大，長此以往，必定便會造成 體內(nèi)濕氣攻進(jìn)肝臟，引起一系列的癥狀。
健身運(yùn)動能夠釋放壓力，推動身體器官運(yùn)行，加快體內(nèi)濕氣排出來身體之外。慢跑、健步走、游水、瑜伽健身、太極拳等健身運(yùn)動，有利于活性血?dú)庋h(huán)系統(tǒng)，提升水份新陳代謝。
