脊柱側彎是一件很麻煩的事情,會慢慢影響到自己的生活,可能在短期內無法看到,但是時間一長就會發(fā)現(xiàn)。對預防和緩解其實很簡單,有些小習慣就是不在意生活中的一些小習慣--睡姿。正確的睡眠姿勢對預防和緩解脊柱側彎十分重要。
脊柱側彎是一種很不好的現(xiàn)象,輕的只會影響生活的形象,重者甚至會脊柱側彎擠壓內臟。因此我們要重視這一點,不要像部分病人那樣,不在乎,認為只是側彎,最多不好看一點;也不要像有些病人整天擔心不知道該怎么辦。最主要的原因是他們不知道自己為什么要做脊柱側彎。最主要的原因可能是遺傳,但也有后天因素。
睡姿很少引起人們的關注,但是它卻很重要,因為我們的一大部分時間是在睡眠中度過,睡姿也成為一般人保持時間最長的姿勢,正確的睡姿能有效地防止脊柱側彎的惡化,緩解側彎惡化的速度,這對我們來說非常重要。所以什么姿勢才是合適的睡姿?
大多數(shù)人喜歡側睡,但是這不適合于脊柱側彎的病人,側睡會增加脊柱的壓力,加重側臥的程度。
事實上,睡姿患者可以平躺著睡覺,因為在平躺下時,我們身上的壓力會間接的被嫁接到床上,這樣就會使脊柱減輕一些壓力,因此病人在睡覺時要注意擺正姿勢,更重要的是,床不要太軟,最好是睡硬床。睡得好是一件很難的事情,特別是側彎后,這更讓人頭疼。但是我們要保持冷靜的心態(tài),做好自己力所能及的,注意自己的小習慣,還有就是要盡早接受治療,能夠早日康復。
