1、厥菜
含蘿卜素、Vc、蛋白、甲基纖維素等多種多樣營養(yǎng)元素及16種以上碳水化合物,具修復大腦神經(jīng)作用,安神助眠降血壓。
2、木耳
有利于減少血粘度,讓血液通暢,緩解冠脈粥樣硬化,對防止和醫(yī)治冠心病有獨特經(jīng)濟效益。
3、茭白
降血壓和降低血脂的實際效果。對血管壁延展性有一定的提高功效,避免動脈硬化,治療心跳過速,對心腦血管病有極強的防效。
4、西紅柿
含番茄紅素。能夠維護保養(yǎng)密度低蛋白,免遭空氣氧化毀壞,可減少心血管疾病,降低心肌梗死和高脂血的產生,防止動脈硬化。
5、柿子餅
柿葉含許多VC。柿子餅中含維生素較一般水果高,有關心臟病、心肌梗死、中風都大有益處。其帶有一種酚類化合物,有防止動脈硬化,降低汗液管病癥發(fā)病率。對降血壓、維護汗液管有顯著的功效。