許多 追求美麗的女孩都是非常在乎自身的腿，粗了，長(zhǎng)胖了，變彎這些，針對(duì)腿不直小腿外翻的狀況，我們?cè)撊绾伍_(kāi)展改正呢？
改進(jìn)腳部問(wèn)題的日常生活關(guān)鍵點(diǎn)
調(diào)節(jié)走姿
O型腿的人行走多見(jiàn)外八字，即走動(dòng)的情況下，雙足尖向外分，在走動(dòng)的情況下，腳部會(huì)向外用勁，膝蓋骨遭受向外分的力，長(zhǎng)此以往，站起的情況下膝蓋骨便會(huì)沒(méi)法閉攏，變?yōu)镺型腿。因此 要先調(diào)節(jié)走姿，學(xué)好重心點(diǎn)放腿里側(cè)。
優(yōu)良的走姿理應(yīng)人體站立、縮腹直腰、雙眼側(cè)視正前方，手臂釋放壓力在人體兩邊當(dāng)然晃動(dòng)，腳跟微向外或向正前外伸，腰部勻稱(chēng)。一開(kāi)始調(diào)節(jié)時(shí)可能感覺(jué)很怪怪的，有一種不容易行走的覺(jué)得，時(shí)間長(zhǎng)了就當(dāng)然了。
有時(shí)間就還記得做夾持姿勢(shì)
不論是等公交車(chē)，還是辦公室里、看電視劇時(shí)，必須時(shí)刻還記得挺直兩腿用勁夾持雙膝，一天3-5次，每一次15分鐘上下。那樣不但能矯正腿型，時(shí)間長(zhǎng)了，也有瘦小腿的作用，非常是減大腿哦。
腿不直的衣服褲子服裝搭配法
腿不直的MM，能夠 挑選長(zhǎng)短在膝關(guān)節(jié)下列到小腿肚中央中間的樣式，留意不必挑選長(zhǎng)短直至腳裸的樣式，那般會(huì)把兩腿所有緊裹起來(lái)，讓彎折的線框更為顯著了。在冬季能夠 套雙高筒靴，筆挺閑暇又能遮掩缺陷，一樣功能強(qiáng)大。
防止腿形彎折，平時(shí)需要留意什么呢?
最先是走姿。行走的情況下，干萬(wàn)不可以走外八字。外八字走動(dòng)時(shí)，腿在向側(cè)面用勁，給膝蓋骨一個(gè)外推的力。那樣每走一步，膝蓋骨的兩側(cè)副肌腱就遭受一次伸展和沖擊性，長(zhǎng)期性下來(lái)，膝蓋骨兩側(cè)副肌腱便會(huì)松馳，膝蓋骨的兩側(cè)平穩(wěn)構(gòu)造不穩(wěn)，膝蓋骨便會(huì)向內(nèi)旋。
??座姿。
不可以翹二郎腿坐，不可以盤(pán)腿、跪姿。這三種座姿，都可能腿形的彎折
坐姿。
不可以長(zhǎng)期重心點(diǎn)落在一條腿上稍息姿態(tài)站起。稍息姿態(tài)站起的情況下，切實(shí)的腿，膝蓋骨也會(huì)遭受向外的力，而內(nèi)旋視角提升。時(shí)間久了，便會(huì)產(chǎn)生O型腿，或是O型腿加劇。
睡覺(jué)姿勢(shì)。
睡覺(jué)的時(shí)候，及時(shí)不能交叉式腳。交叉式腳睡覺(jué)姿勢(shì)，會(huì)向外撐膝蓋骨，造成腿形轉(zhuǎn)變。
健身運(yùn)動(dòng)。
踢球、練武術(shù)、打羽毛球等健身運(yùn)動(dòng)能造成O型腿，是眾所周知的了。實(shí)際上許多 田徑運(yùn)動(dòng)，假如姿態(tài)有誤，給了膝蓋骨較為強(qiáng)烈的向外的沖擊性，都是造成O型腿。因此 選手中O型腿的占比是很高的。
飲食搭配。
成年人后，骨骼早已定形，主要是骨節(jié)肌腱軟組織的原因。因而不用非常補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅。但少年兒童應(yīng)當(dāng)確保一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝取便是務(wù)必的了。
