健身后特別嗜睡可能是過度疲勞、營養(yǎng)不良、貧血等原因?qū)е碌?,需要根?jù)自身的情況選擇合適的方法緩解。
1、過度疲勞:長時(shí)間過度疲勞可能會(huì)導(dǎo)致嗜睡的現(xiàn)象,是屬于正?,F(xiàn)象的,精神狀態(tài)良好,一般不需要過多的擔(dān)心。
2、營養(yǎng)不良:可能是由于營養(yǎng)不良的原因?qū)е碌模梢远喑砸恍┖鞍踪|(zhì)或者維生素的食物,能夠有所幫助。
3、貧血:貧血可能會(huì)引起嗜睡的現(xiàn)象,一般是不建議過度的節(jié)食,由于貧血的原因?qū)е碌?,可以使用藥物治療,比如?dāng)歸補(bǔ)血口服液、硫酸亞鐵口服液、乳酸亞鐵口服液等。
除此之外,健身后特別嗜睡,也有可能是由于神經(jīng)受損的原因?qū)е碌?,需要及時(shí)到醫(yī)院查明病因,針對性的治療。