夫婦們僅有在備孕期間達(dá)到最好的情況才可以才確保生孕品質(zhì)，夫婦最好情況是優(yōu)生的前提條件。許多 盆友感覺戒欲對精子的質(zhì)量會有一定的協(xié)助，因此 都是積極去戒欲。假如戒欲幾日精子的質(zhì)量最好是，懷孕以前戒欲，能夠提升男性精子的品質(zhì)，這類叫法，實際上是不合理的，假如男士有意的戒欲，不僅不能提升男性精子的品質(zhì)，還可能具有反作用力。
男士在持續(xù)戒欲以后，精夜是會提升的，可是，會造成精子密度減少，因此 ，長時間的戒欲，會造成 精子的質(zhì)量，逐漸的受到影響。活動男性精子的數(shù)量，與占比，在戒欲2天之后剛開始明顯降低，在第6天的情況下，男性精子的品質(zhì)是最少的，之后還維持低總數(shù)。
除此之外，男士精子畸形的占比，在戒欲幾日以后，也剛開始提升。假如男士長期性的戒欲，還會繼續(xù)造成男士弱精的產(chǎn)生。因此 ，假如夫婦要想懷孕，就無須有意地戒欲，維持輕輕松松的情緒，不必過度焦慮不安是很重要的。
如何提高精子的質(zhì)量
一、重視健康養(yǎng)生，留意對腎氣的保養(yǎng)
針對男性朋友假如平常工作中過度忙碌，對養(yǎng)生保健也滿不在乎。但男士養(yǎng)生保健是十分有必要的。男性養(yǎng)生需要重視膳食結(jié)構(gòu)的調(diào)整、充護(hù)腎精及其降低對腎氣的損耗等。
二、調(diào)節(jié)生活起居，出示男性精子環(huán)境優(yōu)美自然環(huán)境
男士應(yīng)當(dāng)留意不酗酒、辣，不穿或是是少穿牛仔褲，不洗或是是少洗桑拿洗浴，應(yīng)當(dāng)防止高溫和輻射源的辦公環(huán)境等。男士的男性精子是十分柔嫩與敏感的，它的一切正常發(fā)展溫度是需要比體溫過低1～2℃。
三、降低感染，倡導(dǎo)環(huán)境衛(wèi)生的夫妻生活
年輕朋友產(chǎn)生不干凈的的性生活或桑拿浴類的活動等，都是有可能會引起感染。當(dāng)出現(xiàn)生殖系統(tǒng)感染之后，應(yīng)當(dāng)立即去看醫(yī)生，假如錯過了醫(yī)治好時機(jī)，便會慢慢產(chǎn)生漫性生殖系統(tǒng)感染，進(jìn)而提升醫(yī)治的難度系數(shù)。
