腎陰陽兩虛是中醫(yī)學(xué)的一種叫法，分成肝腎陰虛、陰虛火旺，這二種寒癥是不一樣的，病癥也各有不同；假如覺得中午17：00-19：00時(shí)覺得非常疲倦時(shí)，很可能就是說腎虛了。凡病注重對癥治療和調(diào)養(yǎng)，腎陰陽兩虛怎么辦呢？
腎陰陽兩虛能治愈嗎？
出現(xiàn)陰陽兩虛實(shí)際上是能夠根據(jù)藥品來開展醫(yī)治，可是藥品并并不是全能的，并且在生活起居上還應(yīng)當(dāng)分外留意，而且要留意戒煙酒，而且應(yīng)當(dāng)提升健身運(yùn)動，還是要維持睡眠質(zhì)量的情況。根據(jù)飲食療法的方式 還可以改進(jìn)腎腰處難受、腎孱弱的狀況。
腎陰陽兩虛該怎么辦
區(qū)別自身屬肝腎陰虛，還是陰虛火旺：
當(dāng)察覺腎虛時(shí)，最先要弄清自身屬肝腎陰虛，還是陰虛火旺，由于二種癥狀是各有不同的，服藥也各有不同，最好是去醫(yī)院檢查一下有沒有器質(zhì)的改變，腎臟功能是不是一切正常，也可叫中醫(yī)學(xué)疹治，分辨自身的腎虛特性。
腎陽虛的癥狀及調(diào)養(yǎng)：
陰虛火旺可出現(xiàn)于男士、女士，許多女士常有陰虛火旺；腎陽虛的表現(xiàn)為：手和腳不溫、畏冷，面色蒼白、無鮮血，性欲低、舌苔發(fā)白，尿里清長，有的也有尿頻尿急，比較嚴(yán)重的乃至有早泄、陽痿產(chǎn)生。因此，陰虛火旺的人一定要注意保暖，補(bǔ)充血?dú)?，可吃點(diǎn)補(bǔ)充血?dú)獾氖巢摹?
腎陰虛的癥狀及調(diào)養(yǎng)：
陰虛火旺是”冷“癥，而肝腎陰虛是”熱“癥，除開腎虛的表現(xiàn)外，一般也有肺熱、頭昏、耳鳴、聽力損傷，很易上火，手心、腳掌心發(fā)熱、便秘、頻繁遺精、舌苔發(fā)白偏紅等，簡言之，陰虛火旺的就是說內(nèi)火很大，造成腎虛。因此肝腎陰虛的人要留意下火，少吃油膩感煎烤之食材。
常常吃點(diǎn)黑色食物：
腎氣陽虛可常常吃些養(yǎng)腎的食物，黑補(bǔ)腎壯陽，常吃點(diǎn)黑芝麻粉、黑豆、黑棗仁、黑棗，還可以吃些豬腰；飲食療法注重堅(jiān)持不懈，而不是一頓吃許多，以防造成胃部不適，或是加劇病癥。
連通腎臟經(jīng)：
腎陰陽兩虛的人腎臟經(jīng)很可能堵塞，非常是大腳部里側(cè)，有些人一推就十分疼，里邊也有疹子一樣筋，大腿根部有兩根經(jīng)脈，一個(gè)是肝經(jīng)，一個(gè)是脾經(jīng)。肝腎陰虛的人很可能另外伴隨肝火十分大，這個(gè)時(shí)候可嘗試連通腎臟經(jīng)。連通腎臟經(jīng)的方式 ：順著腎臟經(jīng)，從手掌心或拇指從上到下線下推廣，一直送到足部，也可敲擊。針對一些知名的穴道，要重中之重揉按、敲擊，如復(fù)溜穴、太溪穴、涌泉穴。
重中之重連通涌泉穴：
頭是天，腳是地，在腳掌有一個(gè)十分知名的穴道叫”涌泉穴“，連通涌泉穴針對補(bǔ)腎壯陽、睡眠質(zhì)量常有益處；如何連通涌泉穴呢？每日臨睡前泡腳、做些單腿站立的姿勢、用健康養(yǎng)生錘常常敲一敲都可以，既不太掏錢，非常有益處。假如涌泉穴按下來泛白、回彈力時(shí)間較長，表明這里氣血兩虛。
早起早睡、不熬夜：
睡眠質(zhì)量是健康養(yǎng)生的較大 寶物，缺憾的是當(dāng)代人的睡覺時(shí)間愈來愈晚，品質(zhì)差、失眠的狀況十分廣泛；人到睡眠質(zhì)量中，人體能本身修補(bǔ)，還能補(bǔ)充血?dú)?。因此陰虛火旺的人一定要留意早起早睡、不熬夜，不然吃再多的藥也于事無補(bǔ)。
