每個人面對不同的事情會做出不同的反應(yīng)。心理素質(zhì)比較好的人在面對一些突發(fā)情況時，會從容的應(yīng)對，而心里素質(zhì)比較差的人，會表現(xiàn)得非?；艁y和恐慌，所以一定要增強心理素質(zhì)，首先應(yīng)該建立很強的自信心和責(zé)任感，面對任何事情要勇敢面去做，不害怕失敗，面對最脆弱的一面，下面給大家介紹一下具體方法。 建立自信是第一步
1我們害怕的根源是什么呢，
不夠相信自己能夠做好，基于這一點我們需要從兩方面來提升，第一個提升自己感興趣正在從事的行業(yè)的專業(yè)水平，到什么水平呢：我們能夠教會他人不了解的東西，這樣的話我們會對自己專業(yè)方面的東西是自信的。六大方法快速提高心理素質(zhì)
2我們害怕另一方面是因為陌生，因此了我們要開闊自己的視野，專業(yè)外的東西多了解多看看做到跟人交流溝通能達(dá)到共識，這樣我們對我們非專業(yè)的東西也是足夠自信的，我們通過自己的努力學(xué)歷來達(dá)到的自信可以有效提升心理素質(zhì)
1我們在生活中視野越開闊接觸的事物越多心理素質(zhì)會越好，
因為你都嘗試失敗那么多次了還有什么好怕的，
這樣的話第一個我們接觸新鮮事物的能力會變強，
第二個我們也不會產(chǎn)生害怕畏懼的心理
直面內(nèi)心最脆弱的部分
1當(dāng)我們也有一個無法跨越的障礙的時候，
好像整個世界都無法跨越了（陰暗面會無限放大），這個時候我們要敢于突破，誰說腿粗就不敢穿緊身褲（突破自己），其實當(dāng)我們一個一個突破的時候自己也會變得越來越勇敢
給自己心理暗示
很多時候當(dāng)我們退縮的時候，
就該推自己一把：駕考、注會、雅思都考過了，這個也一樣能過，通過心理暗示給自己信心，永遠(yuǎn)打不倒一個內(nèi)心強大的人。
建立和諧的人際關(guān)系
1我們要光交朋友，
有壓力的時候吐吐槽、吃個火鍋、看個電影就能 很快放空，當(dāng)我們有很多這樣的生活寄托的時候，我們是強大的，我們通過建立更多的生活寄托來提高心理素質(zhì)
