平時人們要用手指干很多活，在干一些復雜的體力活的時候，手指是比較容易受傷的，另外籃球運動員也特別容易出現(xiàn)手指受傷，手指受傷后會出現(xiàn)腫脹的情況，這時候手指的活動功能肯定會出現(xiàn)障礙，會影響患者從事一些工作，這時候最重要的是消腫，手指受傷后可以采取下列消腫方法。
手指受傷腫了怎樣消腫？
常的手指腫為腱鞘炎，這種情況一般會過個1個月左右自己會恢復，不用太在意。當然如果感覺很痛或者不放心可以先做個簡單的判認：兩手小指的掌指關(guān)節(jié)僵硬，彎曲到一大半的時候就有粘住卡住的感覺；左手食指指整個手指內(nèi)側(cè)有腫痛感，特別是彎曲的時候手指內(nèi)側(cè)覺得繃著疼得感覺，感覺手指腫，活動一會會減輕。那么這就是腱鞘炎。
等慢慢恢復或吃中藥恢復就可以了，不用太擔心。通過自己按摩也會很快地消腫。
如果是水腫，那基本上就是營養(yǎng)不良造成的?？梢园匆韵路椒▉碜觯海?）加強營養(yǎng)，采取低鹽飲食，多吃青色蔬果。（2）注意休息，夜間經(jīng)休息后，水腫可減輕或吸收消失，盡量多取臥位。（3）如果是手部微血管循環(huán)有障礙所致，可以多按摩手部，多運動就好。（4）可以用50%硫酸鎂濕熱敷，每次30分鐘，效果不錯.（5）采用理療效果較好，熱療、按摩等。（6）如果手指總是發(fā)麻，那可能是血管堵塞，血流不暢，1個星期左右不見好轉(zhuǎn)，就要去檢查是不是高血脂、高凝狀態(tài)、血管堵塞之類的心腦血管病。
治療手指腫的小運動介紹一下：
1）握拳：每天清晨起床之前，在床上進行握拳動作，速度不宜過快，但握時應用力握緊，每天做50-100次。2）分開手指：起床之前做此動作，和握拳交替練習，每天做50-100次。3）雙手溫水?。浩鸫埠罂蓪㈦p手浸泡溫水20分鐘，水溫保持在50℃左右。4）腕關(guān)節(jié)屈伸練習：起床后活動腕關(guān)節(jié)，一般次數(shù)不應過多，30次左右即可。
另外也要考慮氣血虧虛，肝腎不足的問題。一般以多吃紅豆粥、或強腎的藥物來補充體內(nèi)的陽氣。最好是配合休息治療。
