喝酒后出現(xiàn)小腿肌肉酸痛這種癥狀有可能是因為酒在體內(nèi)分解產(chǎn)生了乳酸，也有可能是因為本身存在關(guān)節(jié)風(fēng)濕病引起的，所以大家應(yīng)該要注意自己的身體情況。如果存在風(fēng)濕病，我們應(yīng)該要避免喝酒，喝酒會導(dǎo)致血液加快，血管擴張，加重病情的，而且我們在平時喝酒不能喝太多酒，酒精超量會影響到腎臟的健康。
1、酒后腿酸大多數(shù)是因為酒在你體內(nèi)分解產(chǎn)生了乳酸，運動也產(chǎn)生乳酸,所以腿部乳酸含量高就引起腿酸痛。
2、酒后腿酸可能和自身關(guān)節(jié)風(fēng)濕疾病有關(guān)，受寒或飲酒，使皮膚血管擴張，易受風(fēng)濕寒邪，引起關(guān)節(jié)風(fēng)濕痛，這種風(fēng)濕痛可以是游走竄痛似的全身痛，可以是固定性劇痛，注意保暖少喝酒。
3、過多飲酒會導(dǎo)致血液加快，酒精駐留在關(guān)節(jié)等部位引起暫時性炎癥;
4、酒喝太多了，酒里的酒精過多，酒精可通過血液送入人體的各個部位，重可中毒或暈迷，輕有各部位疼感。
5、和腎臟可能有關(guān)系，大量低蛋白血癥、蛋白尿、高膽固醇血癥及全身水腫，如果治療腎病的時候長期服用激素，可以引起腿疼。
6、喝酒之后，常常精神興奮，不注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ菀讓?dǎo)致缺乏休息引起肌肉酸痛。
喝酒過量就會出現(xiàn)渾身乏力酸痛的感覺，建議多吃一些蘋果，能夠緩解狀況，喝些牛奶，吃點熟雞蛋、多喝點水，避免勞累過度，睡眠不足，平時應(yīng)盡量少喝酒，或喝完酒后吃一點梳打餅干或牛奶一類的堿性食品，以達(dá)到酸堿平衡。喝酒對身體有害，平時可以給腿部按按摩，泡泡熱水腳,飲食宜清淡。
