上焦下寒怎么調理

作者:tianli  時間:2019-01-18 14:28:09  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

上焦下寒可以通過生活方式調理、飲食、運動等方式調理。

1.生活方式調理:上焦下寒可能與長時間不良的生活方式有密切的關系,應該及時養(yǎng)成良好的生活作息,每天保證充足的睡眠質量。

2.飲食調理:上焦下寒可能與長期不良的飲食結構有密切的關系,應該通過飲食方式進行調理,在飲食方面可以通過適當吃紅棗、南瓜以及枸杞等食物,不要吃辣椒刺激食物。

3.運動調理:在日常生活當中應該積極參加體育鍛煉,通過運動的方式可以起到驅寒排汗效果,改善上焦下寒癥狀。

除了上述方法之外,也可以遵醫(yī)囑指導,通過使用藥物調理。

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