胡思亂想會(huì)導(dǎo)致失眠嗎

作者:xiaoxiao2018  時(shí)間:2019-01-05 14:30:04  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

胡思亂想一般可能會(huì)導(dǎo)致失眠,但也需要根據(jù)具體情況來判斷,這樣才有利于配合醫(yī)生針對(duì)性的調(diào)理改善。

因?yàn)槌霈F(xiàn)胡思亂想的情況時(shí),就有可能由于反復(fù)思考一個(gè)問題的原因,而導(dǎo)致大腦處于過于興奮的狀態(tài),這樣就有可能由于長時(shí)間興奮的原因,而導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的情況。需要通過合理調(diào)整的方式來改善,也可以通過轉(zhuǎn)移注意力或心理療法的方式來有效的改善。

除此之外出現(xiàn)失眠情況比較嚴(yán)重時(shí),還可以通過睡前喝熱牛奶或者是使用熱水泡腳的方式來有效的調(diào)理。

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