胡思亂想一般可能會(huì)導(dǎo)致失眠,但也需要根據(jù)具體情況來(lái)判斷,這樣才有利于配合醫(yī)生針對(duì)性的調(diào)理改善。
因?yàn)槌霈F(xiàn)胡思亂想的情況時(shí),就有可能由于反復(fù)思考一個(gè)問題的原因,而導(dǎo)致大腦處于過(guò)于興奮的狀態(tài),這樣就有可能由于長(zhǎng)時(shí)間興奮的原因,而導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的情況。需要通過(guò)合理調(diào)整的方式來(lái)改善,也可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力或心理療法的方式來(lái)有效的改善。
除此之外出現(xiàn)失眠情況比較嚴(yán)重時(shí),還可以通過(guò)睡前喝熱牛奶或者是使用熱水泡腳的方式來(lái)有效的調(diào)理。