在我們的腳后跟，由肌腱和跟腱等部分組成，共同起到保護(hù)我們腳部不受損害的作用。但如果用腳過(guò)度或受到外部的撞擊，我們的腳跟也不可避免的會(huì)受到嚴(yán)重的損害，從而很有可能會(huì)患上跟腱炎。一旦患上跟腱炎便常常會(huì)疼痛難忍，行動(dòng)不便。接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下，治療跟腱炎吃什么藥最有效果呢?
1、萘丁美酮膠囊
功能主治:
1.1各種急、慢性炎性關(guān)節(jié)炎:類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、銀屑病關(guān)節(jié)炎、反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎、賴(lài)特綜合征、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及其他關(guān)節(jié)炎或關(guān)節(jié)痛。
1.2軟組織風(fēng)濕病:包括肩周炎、頸肩綜合征、網(wǎng)球肘、纖維肌痛癥、腰肌勞損、腰間盤(pán)脫出、肌腱炎、腱鞘炎和滑囊炎等。
1.3運(yùn)動(dòng)性軟組織損傷、扭傷和挫傷等。
1.4其他手術(shù)后疼痛、外傷后疼痛、牙痛、拔牙后痛、痛經(jīng)等。
用法用量:
1.1成人常用量
口服,一次1.0g(4粒),一日1次。一日最大量為2g,分兩次服。體重不足50kg的成人可以每日0.5g起始。逐漸上調(diào)至有效劑量。
1.2兒童用量尚未建立。
2、雙氯芬酸鈉緩釋片
功能主治:本品用于緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎,適用于各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,也適用于急性的輕、中度疼痛。
口服:一日1次,一次1片(100mg),或者一日1～2次,一次1片(75mg),或遵醫(yī)囑。晚餐后用溫開(kāi)水送服,需整片吞服,不要弄碎或咀嚼。
3、布洛芬緩釋混懸液
功能主治:本品系非甾體類(lèi)抗炎藥,有解熱,鎮(zhèn)痛及抗炎作用,可用于減輕或消除以下疾病的疼痛或炎癥:扭傷、勞損、肩周炎、滑囊炎、肌腱及腱鞘炎。痛經(jīng)、牙痛、術(shù)后疼痛及腰部疼痛。類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、其它非類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及急性痛風(fēng)。
用法用量:口服。
跟腱炎的典籍偏方
尚不明確。
1、運(yùn)動(dòng)前,做好熱身伸展運(yùn)動(dòng)。筋骨活動(dòng)開(kāi),小腿肌肉繃得太緊或過(guò)于疲勞,那么運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的沖擊力傳到跟腱,就有可能引起跟腱炎。
2、加強(qiáng)力量:重負(fù)荷小腿運(yùn)動(dòng)能夠讓跟腱承受更大的力量。
身體強(qiáng)化:增強(qiáng)式訓(xùn)練可以提高小腿和踝關(guān)節(jié)處的肌肉、肌腱和韌帶的運(yùn)動(dòng)水平。
伸展運(yùn)動(dòng):小腿伸展運(yùn)動(dòng)可以提高肌腱的柔韌性。
平衡能力:進(jìn)行一些提高你身體平衡能力的運(yùn)動(dòng),鍛煉你的身體感受能力。
3、挑選合適的鞋子,如果鞋子過(guò)大,人往往會(huì)彎曲腳趾摳住鞋底,這個(gè)動(dòng)作會(huì)過(guò)度使用跖腱膜和相關(guān)組織,導(dǎo)致局部肌腱勞損,引發(fā)跟腱炎。
4、跑步距離增加過(guò)快、訓(xùn)練過(guò)量,會(huì)給跟腱帶來(lái)更大的沖擊力。在進(jìn)行身體鍛煉時(shí),一定要循序漸進(jìn),慢慢加量。
5、走跑場(chǎng)地太硬、跑鞋太硬等都有可能引發(fā)跟腱炎癥。在鞋跟內(nèi)加一層墊幫助減緩跟腱緊張。
