如何消水腫

作者:zhang3  時間:2018-09-14 12:50:06  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1、充分的睡眠

充分的睡眠是保證不水腫的方法之一,改掉熬夜的習(xí)慣,因為熬夜會讓眼眶充血,造成眼睛血液循環(huán)不暢,導(dǎo)致黑眼圈或眼袋形成。此外熬夜還會導(dǎo)致新陳代謝狀況變差,導(dǎo)致身體出現(xiàn)水腫的情況。

2、食用海帶

經(jīng)常食用海帶能起到減肥瘦身的作用,能降低血脂,避免心臟和血管、腸壁脂肪堆積,尤其是針對由甲狀腺功能低下引起的肥胖。

3、養(yǎng)生飲茶習(xí)慣

茶葉具有利尿、消除水腫、促進(jìn)新陳代謝的作用,尤其是烏龍茶和普洱茶,都是減肥的好飲料。此外茶還能消食、解渴、化痰。

4、補(bǔ)水

減少喝水不能消除水腫或是預(yù)防水腫,其實喝水不足反而更容易引起水腫,會使腎臟發(fā)出信號,讓細(xì)胞吸收已有水分,使細(xì)胞膨脹。

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