在生活中很多人睡覺的時(shí)候都不喜歡用枕頭睡覺，他們都覺得不用枕頭睡覺特別方便，而且還有很多好處，特別是對于正在長身體的孩子來說，如果不用枕頭睡覺就能夠矯正駝背，其實(shí)不用枕頭睡覺矯正駝背的方法并不明顯，如果駝背還是采用背背佳這樣的矯正物品比較好，那么睡覺不用枕頭治駝背嗎?
睡覺不用枕頭可以較小力度的幫助我們?nèi)梭w矯正身體和頸椎的形狀，很好的舒緩了背部的疲憊狀態(tài)。睡覺不用枕頭還可以讓大腦得到更充足的休息。但是這是相當(dāng)于是壞處的另一種說法，怎么理解就要看用戶們了。不過之于駝背，其改善效果欠佳，因?yàn)樗X不用枕頭的副作用會(huì)更大。
二、睡覺不用枕頭的壞處
睡覺不用枕頭壞處1
一旦睡覺不用枕頭睡，頭部的位置就會(huì)相對比心臟較低，這樣血液就會(huì)給更快的流入心臟部位，導(dǎo)致頭部的血液循環(huán)變低，管壁會(huì)受傷，第二天醒過來人們發(fā)現(xiàn)自己頭暈胸悶，估計(jì)就是睡覺不用枕頭的原因了。
不僅如此，睡覺不用枕頭還會(huì)導(dǎo)致血管飽滿度增加，這樣的話流入頭的血液的變多了，睡眠質(zhì)量也被嚴(yán)重的影響，而枕頭就是為了幫助我們抬高自己的頭部，避免下半身血液流通不順暢，形成落枕，讓它變成身體一個(gè)嚴(yán)重的重?fù)?dān)。
三、枕頭合理高度
成人枕頭合理高度以 8—12 厘米為。實(shí)際生活中我們也可以注意到，老年人的合理高度一般在 9～15cm，實(shí)際上很多老人的枕頭高度在 12 公分以上。兒童枕頭合理高度：0-8cm，為了寶寶的發(fā)育成長，注意多階段枕頭的選擇。
1、坐在靠椅上，雙手抓住臀部后的椅面兩側(cè)，站直向后張肩，每次堅(jiān)持10～15分鐘，每日3～4次。
2、仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6-10厘米厚的物體，全身放松且兩臂要自然伸直，手掌朝上，兩肩后張，像這樣保持5分鐘以上，每日做2-3次。
