耳朵里面就會(huì)產(chǎn)生耳鳴，然后會(huì)伴隨著嗡嗡作響的聲音，這是因?yàn)槎な艿酱碳ぴ斐傻?，不過癥狀很快就會(huì)緩解了，另外有的人左耳會(huì)莫名其妙的出現(xiàn)耳鳴，同樣會(huì)出現(xiàn)嗡嗡的響聲，這又該如何解決。
左耳耳鳴嗡嗡作響怎么辦
1、遠(yuǎn)離噪音，比如鐵路附近就不適合耳鳴患者的居住，逢年過節(jié)也別放鞭炮了，讓耳朵得到休息。
遠(yuǎn)離噪音，比如鐵路附近就不適合耳鳴患者的居住，逢年過節(jié)也別放鞭炮了，讓耳朵得到休息。
2、注意自己的聽力環(huán)境，聽歌不要塞耳機(jī)，音量不要過大，尤其是不要使用音響，平時(shí)可以聽一些舒緩的音樂。
3、人要放輕松，不要處于緊張的狀態(tài)，全身放輕松也能有效的改善耳鳴。
聽音樂
4、多吃些對治療耳鳴有幫助的食物：
白毛烏骨雄雞、甜酒用法：同煮熟食。主治：腎虛耳鳴耳聾，腰膝酸軟。參須、京菖、茶葉克用法：沸水沖泡，代茶飲，每日1劑，以味淡為度。主治：體虛聽力減弱，耳鳴。蔥也對治療耳鳴很有幫助，把蔥尖插入耳內(nèi)也可以有效的治療耳鳴、耳聾。
5、屏氣法，定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以兩指捏鼻孔，怒目睜大眼，使氣進(jìn)入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數(shù)次。
6、不要不把耳鳴當(dāng)回事，耳鳴3—6個(gè)月是最佳治療期，3個(gè)月都不消失還在持續(xù)的話一定要及時(shí)去醫(yī)院治療！
耳鳴不能吃的食物：
1、禁食咸寒、甜膩之物避免釀濕化痰，上擾清竅，加重耳鳴，如：海鮮、肥肉、甜點(diǎn)等。
耳鳴不能吃的食物
2、辛辣之品：
辛辣之品如京蔥、洋蔥、芥末、韭菜、蓼蒿、大蒜等，均具耗散作用，久食可傷及肝腎精血；在外感濕熱之時(shí)，則使熱盛而加重病情，使耳鳴加劇。故無論外或內(nèi)傷耳鳴，
3、腥膻發(fā)物：
若耳鳴為外感濕熱所致，如膿耳等，應(yīng)當(dāng)忌食腥膻食物，如帶魚、黃魚、鰻魚、黑魚、桂魚、鱔魚、白蟹、蝦等，這類發(fā)物可以助長濕熱之邪，壅阻清竅，致耳嗚時(shí)作。
腥膻發(fā)物
耳鳴吃什么好
1、維生素A――有助于提高聽力
研究發(fā)現(xiàn)，血液中維生素A含量偏低會(huì)引起聽力下降，在一些研究中，24%~74%的耳鳴患者服用了維生素A補(bǔ)充藥物后反映耳鳴癥狀至少有部分緩解。專家建議患者服用β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素在人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A。
維生素A――有助于提高聽力
2、維生素B12――保護(hù)耳神經(jīng)
缺乏維生素B12會(huì)使血液中高半胱氨酸的含量升高，而且會(huì)引起多種神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙，包括記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、觸覺或痛覺能力下降，當(dāng)然還包括耳鳴和噪聲引起的聽力下降。
維生素B12――保護(hù)耳神經(jīng)
3、鋅――維持耳蝸正常功能
缺乏鋅也許是導(dǎo)致包括耳鳴在內(nèi)的內(nèi)耳疾病的起因之一。要維持耳蝸的正常功能，鋅是不能缺少的。除此以外還可配合喝古方茶系列中的清耳茶。工作、勞累之佘，休閑之暇，人們不禁想把自己投入到自然中，去享受那一份恬靜，讓心靈得到解脫?；貧w自然、親近自然是人的天性，茶則是對這份天性的最好滿足。用鋅含量較低的食物飼養(yǎng)的動(dòng)物，聽力下降很大。而且，有一點(diǎn)非常明顯，在老年當(dāng)中，輕微缺乏鋅的現(xiàn)象很普遍，這同樣能加劇由噪聲或衰老引起的聽力減退的趨勢。
