身體有濕熱可以通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)、藥物等方法調(diào)理。
1、飲食調(diào)整:身體有濕熱需要調(diào)整飲食,飲食上避免吃油膩、生冷、辛辣刺激的食物,多吃一些清熱、祛濕的食物,比如冬瓜、苦瓜、赤小豆、山藥等。
2、運(yùn)動(dòng):平時(shí)要多做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如快走、騎自行車、慢跑等,有助于促進(jìn)身體新陳代謝,可以幫助體內(nèi)的濕熱排出。
3、藥物:如果身體有濕熱癥狀比較嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用清熱化濕的藥物進(jìn)行調(diào)理,比如龍膽瀉肝丸、藿樸夏苓湯、五味香連丸等藥物。
除了以上方法也可以通過(guò)刮痧的方法調(diào)理。