人體中的血液是身體很重要的一部分，它不但是滋養(yǎng)身體的源，還流遍了全身的組織和器官，可是隨著年齡的增長，環(huán)境的變化以及日常食物的攝取，血液當(dāng)中也會沉積不少的“垃圾”。就像是河道里的河水變渾濁了一樣，這樣長此以往，這些有害的物質(zhì)對于身體的健康會產(chǎn)生不利的影響，因此平時清理下這些有害物質(zhì)是很有必要的。
1、預(yù)防血液中膽固醇氧化的食物
多食用這類食物可以避免氧化物附著在血管壁上，使血液循環(huán)受阻、血管變脆
綠茶.綠茶含有的苦澀成分可以減少膽固醇的作用，同時抑制血糖上升。大豆類食物豆類中的異黃酮與雌激素作用類似，可以預(yù)防脂肪氧化和膽固醇黏著血管壁。
紅酒。紅酒中含有多酚，適量喝可以預(yù)防膽固醇氧化。含維生素C、E和胡蘿卜素的食物例如西蘭花、檸檬、果仁、胡蘿卜，能改善血液粘稠度。
2、孝素
孝素其實也就是體內(nèi)的酶,其具有一定的分解、排毒作用,同時也能加快身體的代謝速度,從而將血液里的毒素清除干凈,使血液得到凈化。食用瑞他命酵素原液可以為體內(nèi)補充孝素,孝素可以直達(dá)體內(nèi)起到凈化血液的作用,同時也能增強免疫力,恢復(fù)自我調(diào)節(jié)能力,促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
3、令血液流動的食物
有助于血液流動的食物有不飽和脂肪酸包括沙丁魚、秋刀魚、三文魚、金槍魚等，它們含有DHA、EPA等不飽和脂肪酸，可以抑制血小板凝固，幫助溶解血栓，增加“好膽固醇”的含量，令血液清澈。食物纖維海藻、香菇、芋頭等，它們含有的食物纖維可以吸收、分解膽固醇，然后排出體外。檸檬酸包括醋、檸檬等，含有的檸檬酸可促進(jìn)排出血液中的廢棄物，抑制血小板凝固和附著在血管壁上。
