當(dāng)我們經(jīng)過一天的工作之后回到家的時(shí)候，一般都會(huì)感覺到全身都非常的疲累，甚至腳都會(huì)出現(xiàn)沒有力氣的情況，這時(shí)候最好是用較熱的水泡泡腳，既能緩解全身的疲乏，也能緩解腳沒有力氣的現(xiàn)象。如果不是因?yàn)閯诶鬯鶎?dǎo)致的腳沒有力氣，那么就血液循環(huán)不良和身體缺乏營養(yǎng)導(dǎo)致的。
如果不是因?yàn)樾凶?、站立的時(shí)間過久以及負(fù)重太重等原因造成的話，就要考慮是不是你的鞋子不合腳。晚上可以用熱水泡泡，或者去足浴一下。如果癥狀一直得不到緩解，就要考慮是不是足部的神經(jīng)是否有現(xiàn)象。腰椎疾病，往往也會(huì)出現(xiàn)類似癥狀。還有一種可能性就是外周血管循環(huán)不好，足部缺乏營養(yǎng)。
腳累無力怎么辦
用熱水泡腳。
勞累了一天，感覺腳部比較沉，不想動(dòng)，這時(shí)候用熱水泡腳是比較解乏的，效果會(huì)很好。
按摩腳。
可以自己買儀器按摩，自己按摩，也可以去按摩腳的地方，讓專業(yè)的人按摩，效果會(huì)更好。
注重腳部衛(wèi)生，定期修剪腳指甲，更換鞋襪，穿舒適透氣的鞋子等，以免染上腳氣等腳部疾病。
不要讓腳受涼。
不要光腳走在地板上，洗澡洗腳之后及時(shí)擦拭水珠，保持腳部干燥，不受涼。
腳部抬高。
孕婦會(huì)出現(xiàn)腳部浮腫等現(xiàn)象，這時(shí)候可以把腳部放個(gè)枕頭，把腳部稍微抬高，減少浮腫的現(xiàn)象。
保持正確走姿。
有人走路姿勢(shì)不當(dāng)，比如踮腳走路，側(cè)著腳走路，這樣腳部受力不均就會(huì)摔倒，容易扭傷腳部。
首先要找出造成很累的原因。才能夠制定有效的辦法。
1.如果是下體力過多，休息一下就會(huì)好轉(zhuǎn)。如果是病造成的，那得先去醫(yī)院把病搞好，病搞好了，其他問題就隨同解決了。
2.總覺得很累很累,現(xiàn)在睡覺之后也會(huì)這樣，那你用相反的方法，你腳越累，你就做運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)，這樣你睡眠更加好睡，睡的好就不覺得累了嘛。
