很多人在平時(shí)經(jīng)常會(huì)感覺到腰椎疼痛，而且疼的比較嚴(yán)重，疼到讓人直不起腰，其實(shí)這種情況是比較正常的，因?yàn)檠惦S著人的年齡增長，開始慢慢的老化，也會(huì)引起許多關(guān)節(jié)炎癥疾病，想要緩解腰椎疼痛，在平時(shí)大家可以通過一些合理的方法進(jìn)行預(yù)防，并且要積極的鍛煉起來。
方法/步驟
每個(gè)人的手上都有穴位，也映射著大臟器以及關(guān)節(jié)，自我按摩方法有效減輕痛苦。下面我們就頸椎腰椎疼痛來做自我按摩!
在疼痛難忍的時(shí)候，左手按右手
或者那個(gè)方便就按那邊，從食指和中指中間的凹槽往上推，直到推不動(dòng)的時(shí)候，那個(gè)凹陷的區(qū)域就是治療頸椎的，朋友的在疼痛的時(shí)候不妨試試，左右手均可自我按摩頸椎腰椎疼痛最快解決方法食指和無名指中間的凹陷往上推推不動(dòng)的時(shí)候按下不停的按摩有效減輕胸椎疼痛!無名指和小拇指中間是腰椎。
概述
腰椎(lumbarvertebrae)：椎體較大;棘突板狀水平伸向后方,相鄰棘突間間隙寬,可作腰椎穿刺用,關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)面呈矢狀位.
人體有五個(gè)腰椎，每一個(gè)腰椎由前方的椎體和后方的附件組成。椎板內(nèi)緣成弓形，椎弓與椎體后緣圍成椎孔，上下椎孔相連，形成
椎管，內(nèi)有脊髓和神經(jīng)通過，兩個(gè)椎體之間的聯(lián)合部分就是椎間盤。它是由纖維環(huán)和髓核兩部分組成。髓核位于椎間盤的中央，它是一種富含水分、呈膠凍狀的彈性蛋白。在髓核的周圍是纖維環(huán)，一層層的纖維環(huán)把兩個(gè)椎體連接在一起，并把髓核牢牢地固定在中央。
常見腰椎病及其治療
腰椎間盤突出癥是指椎間盤老化以后，彈性降低，在某種因素下造成纖維環(huán)破裂，髓核被擠壓出來，壓迫刺激周圍神經(jīng)根血管，而出現(xiàn)痛麻等癥，發(fā)病時(shí)腰部呈撕裂樣劇痛，曲膝臥床休息后疼痛減輕，活動(dòng)或咳嗽，噴嚏，均可是疼痛加劇，并沿坐骨神經(jīng)走行路線向腿部放射，明顯受限病程較長的患者，下肢有放射痛合并麻木?；颊咧杏?5%病例可引起坐骨神經(jīng)痛。本病突出的原因主要是椎間盤退變，一般在20歲以后，椎間盤開始退化，水分丟失，纖維環(huán)韌帶彈性逐漸減低本身椎間盤組織缺乏血液供應(yīng)，修復(fù)能力差，加上負(fù)重大，活動(dòng)多，遇到外傷，積累性勞損，造成纖維環(huán)破裂。長期腰肌勞損，肌肉和韌帶萎縮，緊張性增強(qiáng)，使椎間盤的內(nèi)壓增大，也是造成纖維環(huán)破裂，髓核突出重要原因。中醫(yī)認(rèn)為本病主要是肝腎虛損，氣滯血瘀，筋傷骨錯(cuò)，風(fēng)寒濕邪乘虛侵襲人體，瘴阻經(jīng)絡(luò)而發(fā)病。
