閃腰了怎么辦

作者:taotao2018  時(shí)間:2018-05-01 15:02:29  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

閃腰了可以通過保證足夠休息、局部熱敷、按摩等方式來改善,但也需要注意選擇合理的方式來調(diào)理。

1、保證足夠休息:需要注意保證足夠的休息,避免身體過度疲勞,可以緩解局部疼痛和不適的情況。

2、局部熱敷:通過對(duì)局部熱敷方式,可以促進(jìn)局部的血液循環(huán),也就有利于改善腰部疼痛的情況。

3、按摩:通過按摩的方式,也可以加強(qiáng)局部的血液循環(huán),達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò),改善局部疼痛的效果。

除此之外,還可以通過局部用藥、口服藥物、手術(shù)療法等方式來調(diào)理,需要注意及時(shí)改善,避免情況加重。

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