1、多吃高纖維素食物緩解眼壓高
眼壓高患者應(yīng)多吃富含纖維素的食物，如玉米、海帶、蘑菇、大豆、芹菜、苦瓜等;幫助身體排除有害物質(zhì)和廢物，防治便秘。因為便秘不但會使體內(nèi)毒素淤積，還會促使眼內(nèi)房水分泌增加，引起眼壓升高，不利于病情。
2、多吃利水食物緩解眼壓高
眼壓高患者因眼內(nèi)房水過多而致眼壓高，在飲食中適宜多吃利水的食物，減少房水潴留，輔助降低眼壓。有利水功效的食物有：紅豆、冬瓜、西瓜、絲瓜、黃花菜、薏苡仁等。
3、多吃藍莓緩解眼壓高
藍莓中含有許多健康元素，包括維生素A，維生素B，維生素C，維生素E和大量的膳食纖維，并且還含有大量花青素，這是減輕眼疲勞，提高視力的必需物質(zhì)，經(jīng)常在電腦面前工作的人群多吃藍莓能夠增進眼部循環(huán)，維持眼壓正常，還能防止腦神經(jīng)衰老，增強記憶力。
4、多吃胡蘿卜預(yù)防眼壓高
人體只有攝入了足夠的維生素A才能更好的保證眼睛健康，維生素A中包含保護眼睛最重要的抗氧化物β-胡蘿卜素，經(jīng)常用眼的人可以多吃胡蘿卜來保證維生素A的攝入，預(yù)防眼壓高的發(fā)生。
