由于養(yǎng)生不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣都會(huì)損害肝臟,所以在日常生活中最好吃一些有益于肝臟修復(fù)的食物,避免吃藥物。
1、要有節(jié)制,要有好的飲食習(xí)慣
在日常生活中要多吃一些有益于肝細(xì)胞修復(fù)的食物,蛋白質(zhì)含量高的魚類、豆制品、牛奶等,多吃一些禽蛋,因?yàn)榈包S中的角豆脂對(duì)肝細(xì)胞的修復(fù)有好處。減少一些加工過的或腌制的食品。
2、時(shí)間表法
別讓自己過度勞累,不要熬夜。只有充分合理的休息,才能讓受損的肝細(xì)胞得到及時(shí)修復(fù),也只有這樣才能讓肝臟及時(shí)排毒。
3、注重多休息,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
肝臟主動(dòng)喜靜,古人有“人臥血?dú)w于肝”的說法,當(dāng)臥床休息時(shí),肝臟內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)增多,肝臟中的營養(yǎng)物質(zhì)也隨之增多。深度睡眠產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)也會(huì)對(duì)肝臟細(xì)胞的修復(fù)有好處。參與戶外運(yùn)動(dòng),促進(jìn)新陳代謝。
4、保持樂觀的心態(tài)
肝功能不好的病人要注意保持樂觀的心態(tài),中醫(yī)認(rèn)為“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情是人體對(duì)客觀事物的不同情緒反應(yīng),只要調(diào)節(jié)正常,就不會(huì)導(dǎo)致疾病。
5、禁止做傷肝方面的事
肝病患者一定要禁酒,禁煙,酒精和煙草中的尼古丁都會(huì)直接損害肝臟。
6、肝功能恢復(fù)的關(guān)鍵是科學(xué)治療
對(duì)該病引起的肝功能異常,單靠調(diào)養(yǎng)是不夠的,一定要積極治療。不過肝功能異常不能盲目用藥,否則會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān),導(dǎo)致肝損害加深。因此,如何選擇正規(guī)專業(yè)的肝病醫(yī)院,進(jìn)行針對(duì)性的科學(xué)治療,是患者恢復(fù)肝功能的關(guān)鍵。
