每個(gè)人有自己的飲食習(xí)慣，偏愛的口味也不一樣，長(zhǎng)期喜愛重口味的朋友們?cè)谏眢w上更容易發(fā)生哪些疾病呢？
吃東西過咸有什么危害呢？
1、容易長(zhǎng)雀斑
人體攝取鹽分過多的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致臉上色素沉淀，臉色黑黃，還會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)雀斑的問題。如果同時(shí)攝取的動(dòng)物性脂肪和蛋白過過多的話，更會(huì)影響到肝臟正常的代謝，導(dǎo)致雀斑更加明顯。
2、睡眠猝死
睡眠中猝死問題多發(fā)在泰國(guó)、菲律賓等東南亞的國(guó)家，有數(shù)據(jù)顯示在過去的16年時(shí)間里就奪走了5000多人的生命。有專家因此而懷疑，睡眠中猝死問題很大可能跟東南亞國(guó)家中飲食習(xí)慣偏咸有關(guān)。
3、可致癌
醫(yī)學(xué)家普遍認(rèn)為多吃食鹽容易患高血壓、心肌梗塞和癌癥等疾病，嚴(yán)重危害人體健康。所以每日每天不宜攝取超過6克的食鹽，包括了從食物中攝取的以及零食等非主食上攝取的。
4、導(dǎo)致骨質(zhì)損傷
平時(shí)飯菜過咸，攝入的鹽分過量，就會(huì)促進(jìn)鈣質(zhì)的流失和排泄，還能夠讓骨鹽溶解。這樣一來，人的骨質(zhì)就容易疏松，骨折的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。
5、胃部易患病
專家通過試驗(yàn)表明，食鹽的滲透壓比較高，吃鹽過多會(huì)對(duì)胃黏膜形成傷害。吃的過咸還會(huì)使胃酸減少，從而導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病。有一點(diǎn)人們要特別注意，那就是高鹽和鹽漬食品中富含硝酸鹽，而硝酸鹽在胃中可轉(zhuǎn)變成亞硝酸鹽。如果亞硝酸鹽和食物中的胺相結(jié)合，就會(huì)變成亞硝酸銨。提到亞硝酸胺，只要是有些生活常識(shí)的人就會(huì)知道，這是一種具有極強(qiáng)致癌性的物質(zhì)。
