在經(jīng)期的時(shí)候是可以做普拉提運(yùn)動(dòng)的,但是也需要根據(jù)自身的情況來決定。
經(jīng)期的時(shí)候如果身體的體質(zhì)是比較虛弱的,一般是不建議做普拉提運(yùn)動(dòng),因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多以及延長的情況。如果經(jīng)期的時(shí)候身體的狀態(tài)是比較好的,可以進(jìn)行普拉提運(yùn)動(dòng),做一些適量的運(yùn)動(dòng)不會(huì)有太大的影響,具體的情況是因人而異的。
月經(jīng)期間需要做好腹部保暖,還需要多注意休息,不要吃一些辛辣刺激性的食物,飲食以較清淡為主,可以適量的喝一些紅糖水。