在經(jīng)期可以做普拉提嗎

作者:xuyan32810  時(shí)間:2016-01-04 20:51:45  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在經(jīng)期的時(shí)候是可以做普拉提運(yùn)動(dòng)的,但是也需要根據(jù)自身的情況來決定。

經(jīng)期的時(shí)候如果身體的體質(zhì)是比較虛弱的,一般是不建議做普拉提運(yùn)動(dòng),因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多以及延長的情況。如果經(jīng)期的時(shí)候身體的狀態(tài)是比較好的,可以進(jìn)行普拉提運(yùn)動(dòng),做一些適量的運(yùn)動(dòng)不會(huì)有太大的影響,具體的情況是因人而異的。

月經(jīng)期間需要做好腹部保暖,還需要多注意休息,不要吃一些辛辣刺激性的食物,飲食以較清淡為主,可以適量的喝一些紅糖水。

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