在中醫(yī)看來，氣血兩虧是一個很大的癥候，跟女性朋友日常生活習慣不好有很大的關系，比如熬夜，加班，壓力大，長期的不潔飲食和服用含有各種激素的保健品，造成內(nèi)分泌失調(diào)，這些都是女性氣血虛虧的原因，最好的辦法就是從飲食中調(diào)理，那么女人氣血兩虧吃什么藥效果好？
血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法，補血的藥
物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。
血虛忌食物品：荸薺、大蒜;
相應膳食：當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
氣虛
氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。
對于氣血虛虧的女性朋友而言，尤其要注重氣血的保養(yǎng)，氣血虛虧的人大都體弱多病，腎氣不足，手腳發(fā)冷，在嚴寒的冬季一定要注意保暖防寒，多注意滋補，但是也不可以滋補過度，以防止造成其他副作用。
