自然豐胸的方法一般由擴(kuò)胸操、局部按摩、飲食改善等方法來進(jìn)行調(diào)理。建議合理飲食，作息規(guī)律。
1、擴(kuò)胸操：如果是由于后天發(fā)育不良所出現(xiàn)的胸小，可以通過擴(kuò)胸操來促使局部肌肉發(fā)育。
2、局部按摩：長(zhǎng)期不良的坐姿會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，可以通過局部按摩的方式促進(jìn)血液循環(huán)對(duì)豐胸有一定的輔助效果。
3、飲食改善：對(duì)于不合理的飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致身體雌激素的缺乏，所形成的胸小可以吃一些豆類或者是雌激素比較多的食物，對(duì)豐胸起到輔助效果。
除此之外還可以通過自體脂肪填充等方式來進(jìn)行豐胸。建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息。
