圍絕經(jīng)期綜合征煩躁不安應(yīng)該怎么辦

作者:fyy10  時(shí)間:2015-08-31 01:23:42  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

圍絕經(jīng)期綜合征煩躁不安應(yīng)該一般需要戶外鍛煉、飲食調(diào)理、藥物治療等,從而能夠降低產(chǎn)生的影響性。

1、戶外鍛煉:多年期煩躁不安,通常需要參加一些戶外鍛煉,可以適當(dāng)散步、跑步、游泳等,改善焦慮的情緒,能夠降低產(chǎn)生的影響性。

2、飲食調(diào)理:圍絕經(jīng)期綜合征煩躁不安,可以吃一些含雌性激素比較豐富的食物,比如吃黃豆、豆腐、豆?jié){等。

3、藥物治療:圍絕經(jīng)期綜合征煩躁不安也可以配合醫(yī)生通過補(bǔ)充雌性激素類的藥物治療,比如黃體酮軟膠囊、地屈孕酮片、雌二醇片等,可以幫助圍絕經(jīng)期綜合征的癥狀改善。

除了以上以外,也需要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,幫助圍絕經(jīng)期綜合征的癥狀消失。

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