激發(fā)雌性荷爾蒙可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)改善、藥物治療等來做緩解。
1、飲食調(diào)理:在飲食上可以多吃一些含有植物雌激素含量比較豐富的食物,比如黃豆和黑豆,也可以選擇喝蜂王漿和蜂蜜。
2、運(yùn)動(dòng)改善:日常生活中還需要積極的參與體育鍛煉,通過運(yùn)動(dòng)的方法也可以達(dá)到激發(fā)體內(nèi)雌性荷爾蒙的效果。
3、藥物治療:可在醫(yī)生指導(dǎo)下,通過口服黃體酮膠囊、雌二醇片、地屈孕酮片等藥物治療。
除了以上方法,也可以通過心理調(diào)整等來做改善。