女性缺水該怎么調(diào)理

作者:夏天  時間:2014-03-13 10:56:20  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女性缺水可以通過多喝水、飲食調(diào)整、護膚品調(diào)整等來做改善。

1、多喝水:日常生活中需要多喝一些溫開水,及時補充身體所需要的水分,每天的飲食量要保證在2000毫升到2500毫升左右。

2、飲食調(diào)整:在飲食上要多吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果和香蕉也可以選擇吃火龍果和哈密瓜。蔬菜主要包括了芹菜和油麥菜。

3、護膚品調(diào)整:可以選擇使用一些滋潤性的比較好的護膚產(chǎn)品,能夠達到改善皮膚缺水狀態(tài)的效果。

除了以這些方法,也可以通過中醫(yī)理療的措施來做改善。

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