月經(jīng)期間流出血塊可以通過熱敷、加強(qiáng)保暖、喝紅糖姜水等方式調(diào)理。
1.熱敷:可以使用熱毛巾做局部的熱敷,在熱敷過程當(dāng)中能用來促進(jìn)血液循環(huán),可以改善月經(jīng)期間流血塊。
2.加強(qiáng)保暖:月經(jīng)期間流血過,可能是著涼因素所引起,應(yīng)該及時(shí)做好自身保暖,防止著涼。
3.喝紅糖姜水:通常月經(jīng)期間可以通過適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)紅糖姜水,能用來改善月經(jīng)血瘀癥狀。
除了上述調(diào)理方法之外,也需要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,每天要保證充足的睡眠質(zhì)量,不可以熬夜。