導語：乳腺增生是由于一些生理或者心理的原因造成，乳腺經(jīng)絡不暢，阻礙了血液的循環(huán)，導致的一系列疾病，因此我們可以用一些按摩的手法來幫助疏通經(jīng)絡，以下是具體的操作。
乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病。中醫(yī)認為，按摩能夠疏通乳房經(jīng)脈，促進經(jīng)脈的氣血及淋巴液循環(huán)，改善乳腺增生的癥狀。
側(cè)推法：按摩右側(cè)乳房時要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此時前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)。用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房至腋下，返回時用五指指肚將乳房組織帶回，反復20—50次。以同樣的步驟在左側(cè)再做一遍。
直推法：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方施力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20—50次后，換左手。
振蕩法：按摩右側(cè)乳房時，以左手小魚際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復3—5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時效果更佳。
我們按摩的時候也需要注意不能過度的按摩，要均勻用力，不可用力過大，并且同時全身要處于放松的狀態(tài)。
上面的內(nèi)容就是主要告訴大家想要學會疏通乳腺按摩的手法應該做一些什么事情，這樣的詳細的說明希望大家可以好好的學習觀摩，認真掌握疏通乳腺按摩的手法是很有幫助的，大家不要放棄了這樣的學習機會。
